ヨガって?

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『ヨガ』という言葉にはサンスクリット語で「つながる」という意味があります。心と体、そして魂がつながるということです。

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ヨガの歴史は古く、発祥はインドで4500年から5000年くらい前からあると言われています。

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​現在、私たちが学んでいるヨガには、いくつもの流派があり、それぞれのプロセスによりますが、目指す目標は一緒です。その中でもパタンジヤリがまとめたヨガスートラの八支則が一般的です。

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この八支則には、以下の８段階に分かれています。

１．ヤマ＝してはならない事
２．ニヤマ＝するとさらに良い事
３．アサナ＝ポーズ
４．プラナヤーマ＝呼吸
５．プラティヤハーラ＝感覚器官のコントロール
６．ダラナ＝集中
７．ディヤーナ＝瞑想
８．サマディ＝悟り／三昧

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この順番に修行をしていけば、サマディ=悟りに到達できるということです。